Jak zdrowo pić herbatę?

1. Zabrania się picia pierwszegoherbata, ponieważ herbata jest zanieczyszczona pestycydami i innymi szkodliwymi substancjami w procesie uprawy i przetwarzania, na powierzchni herbaty zawsze pozostaje pewien osad.
2. Unikanie picia herbaty na pusty żołądek, picie herbaty na pusty żołądek może rozcieńczyć sok żołądkowy i zmniejszyć funkcje trawienne, co skutkuje dużą ilością złych składników wherbataprzedostanie się do krwiobiegu, powodując objawy, takie jak zawroty głowy, kołatanie serca i osłabienie kończyn.
3. Staram się nie pić nowej herbaty, bo nowaherbatama krótki czas przechowywania, dzięki czemu zawiera więcej nieutlenionych polifenoli, aldehydów i alkoholi, które silnie pobudzają błonę śluzową przewodu pokarmowego człowieka i łatwo wywołują problemy żołądkowe. Należy unikać nowej herbaty, która była przechowywana krócej niż pół miesiąca.
4. Osoby z przeziębieniem żołądka nie powinny pić zbyt dużo herbaty. Nadmierna ilośćherbataspowoduje dyskomfort żołądkowo-jelitowy. Osoby z neurastenią i bezsennością nie powinny pić herbaty przed pójściem spać. Kobiety karmiące piersią powinny również pić mniej herbaty. Herbata ma działanie ściągające na mleko.

5. Unikanie przyjmowania leków zZielona herbata, unikaj picia herbaty na noc. Kwas garbnikowy zawarty w zielonej herbacie łączy się z wieloma lekami, tworząc osad, utrudniając wchłanianie i wpływając na skuteczność leku.